La meditación y las setas mágicas provocan los mismos efectos en el cerebro.

Según algunos estudios las setas alucinógenas actúan en las mismas áreas de nuestro cerebro igual que cuando practicamos la meditación.

Según estos estudios, los hongos de psilocibina funcionan disminuyendo la actividad en áreas clave del cerebro, en lugar de aumentarla. Disminuyendo el flujo sanguíneo en la corteza prefrontal medial (córtex prefrontal medial) y la corteza cingulada posterior (PCC).

La hiperactividad en el córtex prefrontal medial se asocia con la depresión, una razón por la que la psilocibina a veces puede estar asociada con efectos antidepresivos; la función del PCC no se conoce totalmente, pero a menudo se asocia con la conciencia y la identidad.

La meditación actúa en estos mismos centros del cerebro. La meditación hace gran énfasis en el momento presente. Busca que una persona salga del pasado o del futuro y se concentre en el instante actual, para experimentarlo plenamente. Esto induce a actitudes positivas, ya que muchas de las neurosis tienen su origen precisamente en el peso de lo que ya ocurrió, o la incertidumbre por lo que puede venir.

Nuestro cerebro tiene un sistema automático que se hace cargo de las actividades automáticas como respirar, es la que se encarga de realizar las tareas cotidianas.

Dos centros principales de este sistema automático son el PCC y el córtex prefrontal medial, el PCC y el córtex prefrontal medial crean la experencia de sentirse uno mismo en el espacio y el tiempo. En otras palabras, la experiencia de estar conectados con nosotros mismos en el aquí y el ahora.

Un estudio encontró que después de dos meses de 45 minutos de meditación y atención plena diarios, hubo una desactivación de estos centros en el cerebro durante los intervalos de meditación. Este intervalo produce una experiencia de unidad, en el que se rompen la creencia tradicional de ser un cuerpo aparte de su entorno con una historia personal única.

Esto no quiere decir que las setas alucinógenas sean los sustitutos de la meditación. Alcanzar estos estados de conciencia con la meditación lleva años de estudio y práctica y no pueden sustituirse por una solución rápida.

 

Prepara unos bombones de setas mágicas

Hay muchas personas a las que el sabor de las setas les parece desagradable, por eso hoy os vamos a enseñar como preparar unos riquísimos bombones de setas mágicas.

Para preparar esta receta tenemos que tener en cuenta la cantidad de setas que debemos usar. Es muy fácil, añadiremos la cantidad de setas en función de la cantidad de dosis que queramos obtener. Por ejemplo, si queremos bombones para dos personas añadiremos la cantidad de dos dosis de setas secas y las repartiremos de manera uniforme en el chocolate para, posteriormente, colocar el chocolate en los moldes.

Para elaborar la receta necesitamos:

• Setas mágicas secas
• Chocolate
• Un cazo
• Un bol de cristal

Para elaborar el chocolate podremos al fuego el cazo lleno de agua. En el bol de cristal colocaremos el chocolate cortado en trocitos y lo introduciremos en el bol con agua para fundir el chocolate al baño maría.

Una vez que el chocolate esté derretido lo dejaremos enfriar un poco y después añadiremos las setas cortadas. Si añadimos las setas con el chocolate muy caliente puede disminuir la potencia de la psilocibina. Removemos para que todo se mezcle bien. Una vez mezclado, volcamos el chocolate con setas mágicas en los moldes y lo introducimos en la nevera.

Cuando los bombones estén duros estarán ¡listos para disfrutarlos!

Guía para buscar setas mágicas silvestres

Es temporada de setas y, como es habitual por estas fechas, los montes se llenan de aficionados que buscan setas silvestres. Para ser un buen buscador hay que tener ciertos conocimientos para distinguir las setas peligrosas de las comestibles y, también, para distinguir las setas mágicas. Por ello os vamos a dar una guía para aquellos que se decidan salir al campo a buscar esas setas tan especiales que tanto nos gustan.

La búsqueda de setas puede ser peligrosa si no se cuenta con los conocimientos apropiados, ya que existen variedades muy tóxicas que pueden provocarnos hasta la muerte. Por ello hay que tener mucho cuidado y ante la duda no consumir una especie de hongo si no estamos seguros.

Esta guía solo es una base para aquellos que decidan buscar setas mágicas pero recomendamos ir con un grupo de personas que entiendan en la materia, no hacerlo por libre si no estamos seguros de tener los conocimientos adecuados.

¿Por dónde empezar a buscar setas?

En nuestro caso, la especie de setas que nos interesa buscar son las psilocybe. Los principales hábitats donde crecen las setas son:

• Pastos y praderas: A nuestras setas les gustan los ambientes húmedos por lo que no nos resultará difícil encontrarlas en lugares dónde pasten animales porque además les gustan mucho los excrementos de ciertos animales, sobre todo el de las vacas.
• Jardines: No hace mucho encontraron amanita muscaria en los jardines del Palacio de Buckingham y no es de extrañar. En los jardines se suele abonar con estiércol de vaca y se riegan mucho, lo que los convierte en un escenario ideal para encontrar a nuestra amigas psilocybes.
• Bosques: Y, por supuesto, los bosques son el mayor hábitat para nuestras amigas las setas. Es tal la cantidad de variedades que no estaría de más hacernos con una guía de las especies de setas que se encuentran en cada región. Ya que esto depende de la altitud, humedad, etc. Nos será más fácil encontrar psilocybes en bosques de hoja caduca.

¿Cuándo podemos buscar setas?

Como muchos sabréis, la mejor época para buscar setas es durante el otoño. Durante el verano el micelio se expande y crece y en otoño, cuando llegan las lluvias, es cuando se dan las condiciones perfectas para que el micelio de sus frutos.

¿Cómo identificar las setas?

Cada familia de setas tienen unas características particulares aunque no siempre es fácil indentificarlas. Debemos fijarnos en aspectos tales tamaño, lugar dónde crecen, color, textura, aspecto del tallo y del sombrero, etc. Hay que ser un buscador experimentado para apreciar con exactitud todas estas características. Podemos llevar un libro de setas con fotos que nos ayude en esta tarea. Para estar seguros lo mejor es hacer una impresión o sello de esporas. A partir de la impresión podremos analizar en profundidad, junto con las características físicas, el tipo de setas y estar seguros de que es lo que buscábamos.

Setas psilocybes en España

En España existen varios tipos de setas psilocybes, las más importantes son:

Psilocybe semilanceata

Esta especie de psilocybe es la más abundante en el mundo. Se puede encontrar en casi cualquier continente del mundo. Es España se conoce popularmente como “mongui”.

Este hongo presenta muchas variaciones en cuanto a su forma determinados por el hábitat donde se encuentra. Suelen proliferar en pastos , prados y zonas herbáceas.

Psilocybe hispanica

Este hongo endémico crece sobre estiércol de caballo en la zona del Pirineo. Suele encontrarse entre los 1700 y 2300 metros de altitud. Su sombrero es de color marrón oscuro y ligeramente mamelondado. Su tallo es blando y blanquecino y sus esporas tienen un tono violáceo.

Psilocybe galicae

Fue descubierta en Galicia en torno al 1997 y declarada nueva especie por Gastón Guzmán en 2003. Su hábitat natural son pastos herbáceos y jardines durante el otoño y parte del invierno. Se ha localizado en la franja litoral gallega y en el norte de Portugal. Su sombrero es ligeramente acampanado y de color rojizo.

Esperamos que toda esta información os sirva para tener una base para buscar setas mágicas. Buscar setas sin la información o supervisión de un experto es bastante arriesgado. Así que os aconsejamos no comer ningún hongo que no sepáis si es seguro su consumo. ¡Siempre podéis recurrir a comprar kits de cultivo de setas en nuestra web!

Cómo hacer una jeringa de esporas de setas alucinógenas

En un post anterior ya vimos cómo hacer un sello de esporas de nuestras setas mágicas favoritas. Ahora vamos a enseñaros a hacer una jeringa de esporas de setas alucinógenas que consiste en mezclar las esporas de nuestro sello con agua esterilizada para inocular en nuestro pan y así obtener nuestra propia cosecha.

Como siempre la limpieza es muy importante, cerciórate siempre de limpiar las superficies dónde vas a trabajar y lavarte las manos o usar guantes.

Para trabajar vamos a necesitar:

• Sello de esporas
• Agua
• Bote de cristal
• Olla a presión
• Jeringas
• Bisturí
• Papel de aluminio
• Pinzas
• Guantes
• Hornilla de gas

Para empezar debemos esterilizar el agua. Llenamos el bote de agua hasta la mitad y tapamos bien con papel de aluminio. Colocamos el bote en la olla y lo calentemos hasta alcanzar 15psi. Una vez alcanzada la presión, bajamos la temperatura y lo dejamos calentar durante unos 40 minutos. Retiramos y dejamos enfriar.

Una vez enfriado quitamos el papel de aluminio del bote, cogemos nuestro sello de esporas con las pinzas y con el bisturí raspamos para que las esporas caigan dentro del bote de agua.

Inmediatamente cogemos las jeringas y las vamos rellenando con el agua mezclada con las esporas. Una vez rellenadas las dejaremos a temperatura ambiente un par de días.

Pasados esos días podremos guardarlas en bolsas herméticas en el frigorífico.

¡Y eso es todo! Una forma sencilla para crear tus propias jeringas de esporas.

Cómo preparar un Lemon Tek para volar más rápido

La técnica del Lemon Tek está ganando muchos adeptos últimamente y aseguran que el viaje es mucho más rápido usando ésta técnica. ¿Será esto cierto?. Veamos en que se basa esta técnica.

El compuesto psicoactivo de las trufas y setas mágicas está formado por la psilocibina. Por sí sola, la psilocibina, no produce ningún efecto alucinógeno, esto se produce al consumirlas cuando los jugos gástricos del estómago convierten la psilocibina en psilocina que es la responsable de los efectos psicoactivos en nuestro cuerpo.

En estos principios son en los que se basan los defensores del Lemon Tek. Según esta técnina, el limón, al ser ácido, acelera la transformación de la psilocibina en psilocina en nuestro cuerpo porque ésta transformación se produce antes de llegar a nuestro estómago. Como consecuencia las trufas o setas se absorben más rápido y así el viaje es más rápido e intenso. Vemos cómo se prepara:

Cómo preparar un Lemon Tek

• Trituramos las setas o trufas lo máximo posible y las colocamos en un vaso.
• Exprimimos zumo de limón y lo añadimos al vaso con las trufas o setas picadas. Asegúrate de que las setas o trufas se sumergen por completo.
• Se deja reposar durante 20 o 25 minutos removiendo cada 5 minutos. ¡Ojo! No lo dejes más tiempo del indicado.
• Beba la mezcla y….¡prepárate para volar!

Es una técnica bastante sencilla para los que les guste viajar ¡a toda velocidad!.

¿Las setas alucinógenas son adictivas?

En estos últimos años las setas y las trufas están más de moda que nunca y es mucha la desinformación que existe respecto a este tipo de sustancias psicoactivas. Aunque son consideradas drogas, las setas alucinógenas no poseen un potencial adictivo que se asemeje a otras sustancias como el tabaco o la cocaína.

Las setas se componen de psilocibina y psilocina. Ambos compuestos no crean adicción física como ocurre en el caso de la nicotina o otro tipo de sustancias. Más bien la posible adicción  depende de la mentalidad y actitud de la persona no a una necesidad orgánica de nuestro cuerpo generado por el consumo de setas alucinógenas.

¿Por que algunas sustancias son más adictivas que otras?

La clave está en una zona de nuestro cerebro llamada núcleo acumbens, situado en el sistema mesolímbico de neuronas dopaminérgicas. Este núcleo es el encargado de coordinar el estado emocional del cuerpo con la conducta desplegada y se ocupa de procurar de preservar las conductas que han generado un estado positivo. Es decir, cuando algo nos gusta o nos hace sentir bien queda asociado a lo que nos proporciona ese placer o bienestar.

Las sustancias más adictivas son aquellas que incrementan la cantidad de dopamina, de manera brusca, en el núcleo acumbens. Proporcionan un efecto tan fuerte que nuestro cerebro asocia consumir esa sustancia con un gran placer, reforzando así la conducta de consumir ese tipo de drogas que se convierten en potencialmente adictivas.

Las setas alucinógenas no incrementan la dopamina en el cerebro, si no la serotonina. ya que la psilocibina y la psilocina actúan igual que la serotonina. Los efectos que las setas producen son:

• Efectos visuales (colores intensos, distorsión de formas, Con los ojos cerrados, se ven fractales, colores y figuras geométricas, etc)
• Intensidad en la percepción del sonido (los sentidos se mezclan, la música y los sonidos se ven como colores)
• Sensación de relax y de sosiego
• Pensamientos creativos
• Pensamientos filosóficos (sentimientos y pensamientos profundos)
• Agudización de los sentidos
• Sensación de felicidad, euforia, ataques de risa, etc
• Percepción diferente de la relación espacio-tiempo (el tiempo parece pasar más despacio)

Nuestro organismo tiene una gran tolerancia a este tipo de sustancias por lo que si se consumen habitualmente, cada vez necesitaremos una dosis mayor para conseguir los mismos efectos. Por lo que consumir setas frecuentemente no es lo más aconsejable.

Los estudios científicos no han encontrado ningún daño físico negativo asociado a su consumo, ni a corto ni a largo plazo. No producen daño neuronal o cerebral. No es adictivo. En personas mentalmente sanas no causan ningún daño psicológico.

Como siempre decimos, ¡trata a estas criaturas con respeto!

Cómo tomar setas alucinógenas

Las setas alucinógenas se han usado en la medicina tradicional durante siglos en muchos países de todo el mundo. Se usaban como medicina pero también para rituales espirituales. Hay más de doscientas especies de setas en el mundo que contienen psilocibina y psilocina y en muchos lugares crecen de forma natural.

Las setas alucinógenas no son adictivas, muchos expertos las consideran más seguras que el tabaco, el alcohol y los antidepresivos.

Dosificación

La potencia de las setas depende de la variedad, la más común es la psilocybe cubensis. Una dosis normal de este tipo de setas es de 1,5 gramos secas y 3 gramos si se consumen frescas.

Se aconseja empezar con una dosis pequeña e ir aumentado en las posteriores sesiones hasta comprobar como afectan a nuestra mente y cuerpo. Las setas no producen adicción ya que cuando se consumen muy a menudo van perdiendo efecto por que el cuerpo se acostumbra. Es mejor dejar un período de tiempo para que no se reduzcan los efectos en nuestro cuerpo.

Cómo tomar Setas

• Asegúrese de estar en un ambiente tranquilo y cómodo. El efecto de las setas suele durar alrededor de 4-5 horas, alcanzando su pico más alto durante unas dos horas, a partir de los 30 a 60 minutos después de la ingestión. Vas a tener un descenso suave de 2-3 horas después de tomar las setas.
• Muchas personas encuentran que los hongos pueden causar malestar estomacal durante los primeros 60 a 90 minutos de su experiencia. Para evitarlo puedes tomar las setas en infusión – picar las setas hasta, hervir durante 20 minutos, y beber el líquido.
• Una vez que tome las setas, tendrá unos 30-60 minutos antes de notar los efectos. A mucha gente les gusta escribir durante la experiencia, sobre sus ideas y sentimientos, así que puedes tener papel o un ordenador a mano. Si usted está interesado en abordar determinados problemas emocionales o psicológicos en su vida, es posible que desee hacer una lista de temas que desee pensar durante la experiencia.
• Cuando las setas hagan efecto, comenzarás a notar un cambio en su percepción del mundo. Podrá ver algunos cambios leves en su percepción visual – halos sutiles, arco iris alrededor de las luces, senderos detrás de objetos en movimiento, patrones geométricos cuando sus ojos están cerrados. Estos efectos pueden ser divertidos para mirar, pero no dejes que se conviertan en una distracción de pensar en ti mismo, tu vida, y tu percepción del mundo.
• Una vez que los hongos han tenido plenamente efecto (60-90 minutos después de tomarla), te darás cuenta de que tus pensamientos y emociones son diferentes. Si bien los efectos pueden variar mucho de persona a persona y de un momento a otro, es probable que sienta algo de lo siguiente: una sensación de asombro y deleite, la apertura a los pensamientos y sentimientos que por lo general tiende a evitar, una sensación de paz, un sentimiento de conexión con el mundo, la claridad acerca de las relaciones y las personas en su vida, unidad con el universo, la emoción y la alegría, emociones fuertes. Las setas disuelven las fronteras mentales, por lo que es más fácil sentir los pensamientos y emociones y que le permitan sumergirse completamente en una idea o sentimiento.
• A medida que los efectos de las setas empiezan a desvanecerse, tendrá un par de horas de reducción gradual de la intensidad de los sentimientos. Esto puede ser un buen momento para escribir sobre su experiencia o hablar con un amigo acerca de lo que ha estado experimentando. Poco a poco, empezará a sentir de nuevo a su estado normal, y esto a veces puede conducir a un poco de decepción ya que sus hábitos mentales típicos comienzan a aparecer.

Después

Por lo general, la gente se siente muy libre y abierta en los días siguientes a una experiencia de setas.

La mayoría de las personas descubren que tienen un resplandor de su experiencia que puede durar días o semanas. Las ideas y problemas que ha experimentado durante la experiencia tendrán una nueva claridad en su vida.  Es probable que te sientas más capaz de hacer frente a las experiencias emocionales difíciles en tu vida.

Los efectos positivos de las setas pueden durar años, incluso de una sola experiencia. En un reciente estudio de la Universidad Johns Hopkins Medical Center , un increíble 94% de los participantes que tenían una sola dosis de setas dijo que era «uno de los cinco mejores experiencias más significativas de sus vidas».

Como se puede leer en muchos estudios, las setas se ha demostrado muy eficaces para reducir drásticamente la ansiedad, la depresión y otros problemas psicológicos con una sola dosis. Sin embargo, es posible que desee repetir la experiencia un par de veces para explorar y abordar las cuestiones emocionales y psicológicos que está trabajando con el más allá.

Consideraciones de seguridad especiales

No utilice las setas si usted está tomando medicamentos psicoactivos, como los anti-depresivos, medicamentos contra la ansiedad, etc. Siempre investigar cualquier suplemento o de otros medicamentos que esté tomando para evitar interacciones.

Cómo hacer un sello de esporas de setas mágicas

Hacer sellos de esporas de tus mejores setas en una buena idea para tener una buena colección y poder preparar tus propias jeringas de esporas. El proceso es sencillo pero debe realizarse con mucho cuidado y tomando todas las precauciones necesarias para evitar la contaminación.

Para hacer nuestro sello de esporas necesitamos el siguiente material:

• Guantes de latex
• Alcohol
• Algodón
• Bisturí
• Papel de aluminio
• Vaso

Lo primero que debemos hacer es lavarnos las manos y desinfectar todo el material que vamos a usar con un algodón mojado en alcohol. Limpiamos el bisturí y el papel sobre el que vamos a realizar el sello.

Seleccionamos la seta de la cual queremos hacer el sello o print. Debemos cosecharla cuando el sombrero esté completamente abierto, girando la seta en el sentido de las agujas del reloj hasta que se desprenda del micelio.

Preparamos el papel albal cortándolo en forma de rectángulo, lo suficiente para colocar nuestra seta y luego taparlo.

Cortamos el tallo de la seta con el bisturí lo más cerca posible del sombrero, teniendo cuidado de no tocar la parte inferior de la cabeza para evitar que las esporas se puedan contaminar. Colocamos el sombrerillo de nuestra seta en el papel albal, siempre boca abajo. Previamente habremos limpiado con alcohol el vaso y dejado secar. Cubrimos la cabeza de nuestra seta con el hongo, para evitar posibles contaminaciones, y lo dejamos 24h.

Transcurrido este tiempo, retiramos la seta del papel albal y tendremos nuestro sello listo para archivar! Doblamos el papel albal, lo etiquetamos y guardamos en una bolsa hermética. ¡Ya tenemos nuestro sello de esporas!

DESCUBRE COSAS QUE NO SABÍAS SOBRE LAS SETAS MÁGICAS

A simple vista las setas Psilocybe cubensis no parecen tener nada de mágico. No son como la Amanita muscaria que tienen un aspecto tentador y enigmático. Pero todos aquellos que las han probado saben de sus famosos poderes mágicos.

La Psilocybe cubensis contiene psilocibina y psilocina, que son las sustancias causantes de los efectos alucinógenos en el cerebro. Pero esto no es todo, estas sustancias tienen muchas más propiedades.

Las setas hiperconectan el cerebro

Según un estudio de los investigadores del King College la psilocibina aumenta la conectividad del cerebro. En su estudio sometieron a 15 voluntarios a una exploración del cerebro mediante resonancias magnéticas después de suministrarles una dosis de psilocibina. Los mapas de conectividad cerebrales mostraron que el cerebro sincroniza la actividad entre las áreas que no se conectan normalmente. Esta alteración en la actividad podría explicar el estado de ensueño que experimentan los consumidores de setas alucinógenas.

Disminuyen el ritmo del cerebro

Las setas mágicas actúan de otra manera extraña en el cerebro. La psilocibina se une a los receptores del neurotransmisor de la serotonina. Aunque no está del todo claro cómo afecta esta unión al cerebro hay estudios que afirman que tiene efectos relacionados con la comunicación además del aumento de sincronicidad.

En un estudio, las imágenes del cerebro de los voluntarios que tomaron la psilocibina revelado disminución de la actividad en las zonas de transferencia de información, tales como el tálamo, una estructura profunda en el centro del cerebro. Disminuir la velocidad de la actividad en áreas como el tálamo puede permitir que la información viaje más libremente por todo el cerebro, debido a que la región es un portero que suele limitar conexiones, según los investigadores del Imperial College de Londres.

Las setas mágicas están presentes desde la edad antigüa

Los países centroamericanos fueron los primeros en utilizar los hongos mágicos en sus rituales. Pero hay documentos que aseguran que ya en el arte rupestre del Sahara, hace unos nueve mil años, ya se representaban figuras de hongos alucinógenos. Estas pinturas mostraban figuras enmascaradas que sostenían hongos. Otro dibujos muestran setas colocadas detrás de figuras antropomórficas.

Las setas mágicas pueden hacernos mejor personas

Los psicólogos dicen que pocas cosas pueden alterar realmente la personalidad de alguien en la edad adulta, pero los hongos mágicos sí pueden hacerlo.

Un estudio de 2011 encontró que después de una dosis de psilocibina, la gente se hizo más abierta a nuevas experiencias durante al menos 14 meses, un cambio sorprendentemente estable.

La razón del cambio parece ser el efecto de la psilocibina en las emociones. La gente describe los viajes de hongos como una experiencia extremadamente profundas, y reportan sentimientos de alegría y conexión con los demás y con el mundo que les rodea.

Setas mágicas para superar el miedo

Otro efecto de la psilocibina es la eliminación del miedo. Un estudio de 2013 en ratones encontró que cuando se les dosificaba psilocibina, los animales se volvieron menos sensibles cuando oyeran un ruido que habían aprendido a asociar con una descarga eléctrica dolorosa.

Los ratones recibieron una dosis baja de la psilocibina, y los investigadores dijeron que esperan que este estudio en animales inspire a trabajar más sobre la manera de utilizar las setas para tratar problemas de salud mental en las personas. Por ejemplo, pequeñas dosis de psilocibina podrían explorarse como una manera para tratar el trastorno de estrés post-traumático, señalaron los investigadores.

Las setas producen viento para reproducirse

Al igual que otros hongos, setas reproducen mediante esporas, que viajan con la brisa para encontrar un nuevo lugar donde crecer.

Pero las setas a menudo viven en áreas protegidas donde el viento no sopla. Para resolver el problema de la difusión de sus esporas, algunos hongos crean su propio viento. Para ello, los hongos aumentan la tasa de agua que se evapora de la superficie, colocando vapor de agua en el aire a su alrededor. Este vapor de agua, junto con el aire fresco creado por evaporación, trabaja para levantar esporas. En conjunto, estas dos fuerzas pueden levantar las esporas hasta 4 pulgadas (10 centímetros) por encima de la seta.

Cómo hacer una infusión con setas alucinógenas

«Mushroom tea» by GreenZeb – Own work. Licensed under CC BY-SA 3.0 via Wikimedia Commons

Aunque la forma habitual de consumir setas y trufas mágicas es comerlas crudas, hay personas que no toleran el sabor o ingerirlas crudas les produce náuseas. Una forma de evitarlo es tomar las setas o trufas alucinógenas en infusión. Así se reduce el sabor, para muchos desagradable, y las náuseas se reducen considerablemente.

A continuación te enseñamos como preparar una infusión de setas o trufas alucinógenas de manera fácil y rápida. Es muy importante que tengamos en cuenta que el agua no puede estar hirviendo ya que el calor afecta a la psilocibina

1. Cortamos las setas o trufas mágicas en trocitos pequeños.
2. Hervimos un poco de agua, la retiramos del fuego y dejamos que enfríe durante unos minutos.
3. Colocamos las setas en una taza y añadimos el agua caliente
4. Dejamos reposar durante 20 minutos
5. Colamos la infusión en otra taza y ya tenemos nuestra infusión mágica lista.

Podemos añadir a nuestra infusión un poco de miel o edulcorante, combinar con té de regaliz o añadir un poco de jengibre a nuestra infusión.